Дыхательная практика

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - что это?

Дыхательная медитативная гимнастика - комплекс упражнений для поддержания здоровья, продления молодости и восстановления нервной системы. Преподает специалист Корейской Школы "Схусхончзе" Мастер Ху Лон.

Есть два уровня дыхания: первый - это уровень газового обмена (кислород и углекислый газ), второй - энергетический уровень. Эта энергия называется по-разному в различных традициях: Прана, Ци, Чи, Ки. Мы называем её Жизненной силой или Жизненной энергией.

Это - Дух Жизни!

При работе с дыханием используется много способов придания формы потоку дыхания. Обучаться им необходимо в присутствии Наставника, через инициацию. В результате возникает глубокое осознание слияния земной и небесной энергий.

В первой части занятия во время простой с виду суставной разминки физическая система заряжается энергией и все органы, железы, нервы и т. д. улучшают свою работу. Чем больше диапазон движения, тем больше потенциал для здоровья и жизненности.

Предлагаемые упражнения - танец энергий - помогают быть активным участником жизни, вовлеченным в её движение, красиво и легко перемещаясь по Пути.

При этом Мастер Ху Лон обучает, что не мышцы, а сознание должно двигать энергией. При развитии внимания, осознанности, целенаправленности эта энергия может действовать внутри нас и через нас.
В самом начале занятия и после практики энергезированного дыхания обязательно выполняется медитация.

Наши занятия дыхательной гимнастикой с Мастером Ху Лоном приводит к тонкому, но сильному самопознанию и умению управлять собой, что имеет огромное значение в жизни любого человека.

Смотри также:
Канал на youtube, посвященный Схон гимнастике.