Дыхательная практика

Дыхательная медитативная гимнастика - комплекс упражнений для поддержания здоровья, продления молодости и восстановления нервной системы. Преподает специалист Корейской Школы Схусхончзе, доктор Ху Лон.

Дыхательная гимнастика – это эффективный способ улучшить своё физиологическое состояние здоровья. Дыхание объединяет тело и разум. Дыхательные упражнения помогают расслабиться, повысить уровень концентрации и активности, контролировать чувство тревожности и улучшить качество сна.

В соответствии с философией йоги, глубокое дыхание является ключом к нашему физическому, эмоциональному, психическому и духовному благополучию.

Дыхание – это тонкая, деликатная нить, которая связывает нас с жизнью. Это путь, по которому прана – универсальная жизненная сила – течет в нашем теле, постоянно обновляя его, освежая и оживляя. 
Мы должны дышать, чтобы жить, а улучшив наше дыхание, мы можем улучшить и нашу жизнь. 

Глубокое дыхание животом — это ключ к здоровью.

Смотри также:
Канал на youtube, посвященный Схон гимнастике.